Crampi alle gambe durante il sonno: un disturbo le cui cause non sono del tutto note
Un dolore alle gambe, intenso e improvviso, ci sveglia  nel cuore della notte. Più frequentemente colpisce i polpacci, ma può colpire anche il piede o coinvolgere tutta la gamba. A volte il crampo è così intenso che lascia il muscolo [...]

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Piccoli consigli su come affrontare la tensione prima di un esame
Ormai è periodo di esami, sia per gli universitari, che affrontano la sessione estiva, sia per i ragazzi che si preparano all’esame di maturità. Una certa dose di tensione è inevitabile ed è persino un aiuto per la concentrazione, ma è facile che lo stress [...]

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Ipersonnia: un disturbo del sonno che colpisce il 5% della popolazione
Molte ore di sonno notturno, difficoltà a svegliarsi, irritabilità, sonnolenza durante tutto il giorno, “sonnellini pomeridiani” giornalieri (o quasi)… vi riconoscete? Magari pensate che sia la primavera, oppure vi sentite in colpa perché pensate di essere pigri. Invece potrebbe trattarsi di un disturbo del sonno, [...]

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Alterare i propri ritmi di veglia per combattere il mal di testa ha effetti controproducenti sulla nostra salute
Viene spontaneo: quando il mal di testa si fa più cattivo, il primo istinto è mettersi a letto e chiudere gli occhi. Una ricerca americana pubblicata sul Journal of Clinical Sleep Medicine, però, sconsiglia di ricorrere al sonno [...]

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