Esercizi per prevenire e alleviare i dolori della cervicale
Le nack school sono nate in Svezia all’inizio degli anni Settanta come vere e proprie scuole per scoprire come è fatta la schiena e quali sono i comportamenti a rischio, per capire come evitare i movimenti sbagliati. Questa scuola mette insieme conoscenze di anatomia, cinesiterapia, fisioterapia e [...]

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Diversi tipi e diverse cause di insonnia
Non riuscire a dormire bene e abbastanza è una faccenda delicata che capita a grandi e piccoli e le conseguenze di questo disturbo sono sia visibili fisicamente, quando compaiono fastidiose borse e occhiaie e la pelle è sciupata, sia psicologicamente, quando ansia e stanchezza prendono il sopravvento.
Talvolta le cause [...]

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Woga o Water Yoga: dall’America, lo Yoga acquatico
Discipline di fitness e tecniche di meditazione praticate in acqua: sembra essere questo il nuovo trend, che arriva direttamente dall’America. E in America appunto sta spopolando lo Woga, ovvero lo Yoga in piscina: tra i suoi adepti si conta persino Madonna!
Lo Yoga e l’acqua
L’idea nasce dieci anni fa [...]

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Esiste un tipo di massaggio ayurvedico praticato con i piedi, per migliorare tonicità e drenaggio
Se cercate un massaggio per sciogliere tensioni e contratture, forse quello che fa per voi è un massaggio ayurvedico chiamato Kalari Marma. Pensate che questo massaggio, nato nel Kerala (una regione dell’India), è stato sviluppato per dare sollievo ai guerrieri nelle [...]

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Tirare di scherma come nei secoli passati
A volte ci capita di vederli durante le rievocazioni storiche, bardati con equipaggiamenti che ricordano altre epoche; sfilano, costruiscono accampamenti, a volte danno dimostrazioni di scherma storica. Il fatto che stiano praticando uno sport non è così evidente, eppure è così…
In realtà, le rievocazioni sono solo una parte minima [...]

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