Malattie mentali

Negli ultimi anni qualcosa è cambiato nel campo delle malattie mentali.
La dicotomia tra il biologico e lo psicologico è molto meno forte che in passato, anche se stabilire se la causa delle malattie psichiatriche sia di origine funzionale e abbia o meno a che fare con alterazioni biologiche, fa ancora parte di un dibattito [...]

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I fitosteroli
Iniziare ogni giorno con un’alimentazione corretta per quantità e qualità, rispettando i criteri della dieta mediterranea che predilige il pesce, la verdura, la frutta, l’olio di oliva e mezzo bicchiere di vino ai pasti.
Proseguire poi praticando una moderata e costante attività fisica e controllare il cuore. Questi accorgimenti abbinati a due strumenti essenziali, bilancia e [...]

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Come riconoscerle e curarle
Di solito si manifestano con tremarella, incapacità di dormire o stomaco chiuso, voglia di piangere, tristezza morale e disinteresse per tutto.
Questi stati di ansia o depressione normalmente vengono curati da psichiatra e neurologo. Lo stesso discorso vale per gli attacchi di panico, un fenomeno che costringe il paziente ad una profonda [...]

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Alleati del benessere e del buonumore

Gli acidi grassi Omega 3 EPA e DHA sono noti soprattutto per le loro proprietà protettive per il sistema cardiocircolatorio e come anti infiammatori e svolgono un ruolo strutturale nelle membrane cellulari, giocando un ruolo fondamentale nella biologia di particolari sostanze dette eicosanoidi, un’importante classe di ormoni che determinano la [...]

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Possiamo concederci una fetta di panettone senza rinunciare alla dieta
È uno dei dolci più tipici del periodo di Natale, e anche uno dei meno calorici. I suoi ingredienti, stabiliti per legge, sono farina di frumento, zucchero, uova di gallina, burro e lievito naturale; il conto delle calorie ammonta a soltanto 330 calorie per cento grammi [...]

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